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160斤的健身网红, 怀胎六月仍去健身房, 令人敬佩!
2022-11-24

很多健身达人都是住在城市内,但这位来自丹麦的健身达人,却是来自乡下的女孩,稻田和油菜花是她的照片中最美的风景。

她的名字叫米娅莎,今年30岁,身高170cm的她,体重高达160斤,这个体重在普通女孩身上,早已是臃肿不堪的体型,她却靠着其健美的身材,在网络上拥有接近90万粉丝。

她从26岁开始健身,那时候因为肥胖的身躯,她总是习惯性的用黑色的衣服来掩盖自己的体型,非常的欠缺自信,每当看到镜子中的自己,就变得非常沮丧。

经过4年时间的健身,她的身材开始变得日益曼妙,对于自己取得成就,她并不是十分满意,健身一旦开始,便没有结束,她希望能通过努力,能让自己的身躯更健美,达到更高的水准。

她每周都会进行三次臀腿训练,以深蹲、臀桥、硬拉等动作为主,有氧训练一周练习2-3次,帮助她消耗多余的脂肪,她并不会针对手臂进行孤立训练,因为往往在杠铃划船和引体向上中便已有不错的训练效果。

健身从来没有任何借口,怀胎六月(第二胎)她仍然去健身房,可以完成100公斤硬拉,可以练习深蹲,当然她建议在怀孕时,你应该降低自己的训练强度,如果有任何不适感,就应该立马停下。

这样的健身总会引起网友的质疑,但米娅莎表示:“塞雷娜·威廉姆斯(美国女子职业网球运动员),不就在怀孕时赢得了澳大利亚公开赛的冠军吗?而且适度健身会令你在分娩后更容易恢复身材。”

虽然有人觉得这样的身材很夸张,但健身对于身材的改变效果显而易见,她绽放了自己独特的强壮美感!且能在健身的时候,依旧保持着一定的训练量,令人敬佩!