当前位置:宁波瑞星时光商业股份有限公司减肥70后大叔爱健身,练就宛如雕刻的八块腹肌,最爱日光美黑
70后大叔爱健身,练就宛如雕刻的八块腹肌,最爱日光美黑
2022-10-03

70后大叔爱健身,这身肌肉练的无可挑剔,如果说肌肉是男人最好的外衣,那他这宛如雕刻的八块腹肌就是名牌,如果说颜值不够身材来凑,那他满身肌肉真的比去趟韩国还实惠。

他说,别人尝美食我举铁,别人旅游我举铁,别人秀恩爱我举铁,越运动越开心,越举铁越兴奋,让自己享受当下,并且体会到运动带来的快乐,这才是自己想要的生活。

训练中,速度的基础是爆发力,爆发力的基础是最大肌力,最大肌力的基础是肌肉质量,肌肉质量的基础是肌耐力,要训练肌耐力才有能力增进肌肉质量,要足够的肌肉质量才能练最大肌力,有了最大肌力才能转换爆发力,有了爆发力才能训练速度。

大叔最爱的就是天体,在自然日光下晒肤美黑,也是一种享受。一个男人,真正把健身当成自己生活的一部分,把所有的休息时间都投入到健身房,产出肯定比投入更高。修炼内涵靠读书,磨炼意志靠健身,改变形体则靠坚持,为每一个努力的人喝彩。